太陽光と照明の科学

睡眠と光｜眠る前の環境を整える、あかりの考え方

夜の照明は、ただ暗ければよいわけではありません。睡眠と光の関係を、明るさ・波長・時間帯から考え、眠る前の部屋で見直したい光環境を整理します。