読書週間に考える、本が読みやすい部屋の明るさと色温

10月27日からの二週間は「読書週間」。秋の夜長と重なり、本を手に取る機会が増える時期です。

せっかく読むなら、部屋のあかりも読書に合わせて整えたいもの。この記事では、本が読みやすい明るさと色温を整理します。

読書に合う明るさの目安

JIS の照度基準（JIS Z 9110）では、読書や勉強などの作業にはおよそ 500ルクスが目安とされています。くつろぐためのリビング全体はもう少し控えめでもよく、本を読むときだけ手元を明るくする、という使い分けが現実的です。

読書に合う色温

• 昼間・しっかり読むとき：昼白色（5000K 前後）で、文字がはっきり見える明るめの光
• 夜・リラックスして読むとき：電球色（3000K 前後）で、落ち着いたあたたかい光
• 勉強を兼ねるなら：白色（4000K 前後）が、明るすぎず落ち着いすぎずのバランス

一台で、シーンに合わせて切り替える

読書も、昼と夜、集中したいときとりらックスしたいときで、合う光は違います。調光調色のできるシーリングライトなら、そのときの読書に合わせて光を調整できます。読みやすさと演色性の関係は秋の夜長の読書灯もどうぞ。

lipro の場合

太陽光シーリングライトは 3000K〜5000K の調色と 0〜100% の調光に対応。演色性は Ra97+ で、勉強に合う「勉強モード」は白色 4000K。読書のシーンに合わせて、明るさと色温をリモコンで切り替えられます。

まとめ｜読書の秋に、部屋の光を整える

読みやすい部屋は、適切な明るさと、シーンに合った色温から。読書週間をきっかけに、部屋のあかりを見直してみてはいかがでしょう。

参考情報

• JIS Z 9110（照度基準）
  日本産業規格を参照
• lipro「太陽光シーリングライト」
  https://jp.lipro.com/ja-jp/products/ceiling-light-ja