10月10日は目の愛護デー｜毎日のあかりと目の負担を見直す

10月10日は「目の愛護デー」。「10 10」を横にすると人の眼とまゆ毛に見えることから名づけられた、目の健康を考える日です。

目の負担というとスマホやパソコンを思い浮かべますが、実は「部屋そのもののあかり」も、目の快適さに関わっています。

明るさが足りないと、目はがんばってしまう

暗い部屋で細かい作業や読書をすると、目は見ようとしてがんばります。作業に応じた十分な明るさがあることは、目の負担に配慮する上での基本です。

目の負担に配慮したい、光の3つのポイント

• 明るさ：作業に合った十分な明るさを。調光でシーンに合わせて調整
• まぶしさ（グレア）：光が直接目に入らない、均一に拡散する設計だと、直視時の不快感が少ない
• ちらつき（フリッカー）：肉眼で見えないちらつきも目の疲れの一因とされる。フリッカーフリー設計が安心

「目にやさしい光」は、医療ではなく環境の話

ここで大事なのは、照明は医療機器ではなく、視力を回復させたり病気を防いだりするものではないということ。できるのはあくまで「目に負担のかかりにくい光環境を整える」こと。その考え方は子どもの目と光もあわせてどうぞ。

lipro の場合

太陽光シーリングライトは、演色性 Ra97+、明るさ 0〜100% の調光、光が均一に拡散するまぶしさに配慮した設計、そしてフリッカーフリー設計。「明るさ・まぶしさ・ちらつき」の三つに配慮した光環境を、一台でつくれます。

まとめ｜目の愛護デーに、部屋の光も見直す

目の愛護デーは、毎日の光環境を見直すいいきっかけ。明るさ・まぶしさ・ちらつきの三つを整えるだけで、目にやさしい部屋に近づきます。

参考情報

• lipro「太陽光シーリングライト」
  https://jp.lipro.com/ja-jp/products/ceiling-light-ja